A importância da atividade física para a saude(prevenção de doenças como obesidade e como é praticada pelo mundo)
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a educação física , contém vários Cuidados .. As Pessoas hoje em dia fazem de tudo para emagrecer , mais esquece de fazer esportes leves .. E Acabam prejudicando a Saúde . Obesidade deve ser tratada com exercícios leves , para não prejudicar a saúde
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a prática regular de exercício físico contribui para controlar o sobrepeso corporal ou a obesidade, a hipertensão arterial sistêmica, diminuir o estresse, aumentar o colesterol bom (HDL) e favorece o controle de açúcar no sangue. Para atender a esses objetivos, o indivíduo pode exceder a recomendação mínima, realizando mais que 30 minutos de exercício físico diariamente.
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