a importância da atividade fisica na ansiedade
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Resposta: A ansiedade é um problema que atinge pessoas novas e idosas onde pode ser precursor de outros problemas como depressão , podemos então resolve lá num simples comprimido como mágica ? Olha até podemos mas todo remédio traz consigo não somente soluções ,remédios podem trazem sono ou outros efeitos colaterais além do mais grave gastar seu dinheiro , devemos então procurar uma maneira natural , isso é podemos praticar atividade física, onde podemos além de nos manter com a saúde acima da média aprendemos com a atividade física a importância da paciência, podemos nos esforçar ao máximo ou ao mínimo seu resulta requer disciplina para colher bons resultados , assim além do alívio que terá do seu corpo , sua mente aprendera em conjunto a ter menos ansiedade , a atividade física com frequência estimula a melhor circulação sanguínea pois seu coração começa ter novos desafios a bater , então em momentos normais terá um coração mais preparado , isso te ajudara a conseguir manter a calma em momentos de estresse , nos dias atuais a pratica de atividades físicas tem se tornando muito mais populares então se a ansiedade estiver batendo a sua porta não terá desculpas para não faze lá sumir ,pode praticar do yoga ao crossfit , e se tem vergonha ou preguiça de sair casa , não se preocupe muitas atividades físicas hoje em dia pode ser encontrada a um click de distância .