A importância da atividade física em sua vida
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Resposta:
A prática regular de determinada atividade física reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária.
Exemplos de doenças que pode se ter sem nenhuma atividade física :
- Reduzindo o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque;
- Diminuindo tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL;
- Diminuindo o risco de desenvolver pressão alta;
- Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão;
- Diminuindo o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina);
- Reduzindo o risco de câncer de cólon; Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal;
- Reduzindo os sentimentos de depressão e ansiedade;
- Promovendo o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse;
- Ajudando a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis;
- Ajudando pessoas idosas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair o ficar excessivamente cansadas.
- Sendo assim, torna-se de grande valia a prática de qualquer atividade física que venha a somente te beneficiar.
(OBS: não é por que você faz atividades físicas que você não pode ter aluga dessas doenças citadas a cima.)
Espero ter ajudado!