A hipertrofia é uma resposta fisiológica do organismo, se caracterizando principalmente pelo aumento do volume muscular. Este aumento se explica como uma resposta do organismo ao estresse desenvolvido pela ação do exercício físico resistido.
Em relação ao treino de hipertrofia, é correto afirmar que
Escolha uma:
a. a hipertrofia em decorrência do treinamento resistido ocorre de maneira diferente em ambos os gêneros (masculino e feminino).
b. utiliza como combustível o sistema energético ATP-CP, e o objetivo dos treinos é depletar as reservas de ATP-CP, sem dar tempo do organismo se adaptar. CORRETO
c. o resultado de um trabalho de hipertrofia no treinamento resistido é observado, em média, após 1 ano de treinamento.
d. os métodos e programas de treinamento resistido resultam em um aumento da área transversal das fibras musculares, em homens.
e. as fibras musculares no gênero feminino em geral são menores, e em geral as mulheres terão estruturas musculares iguais aos homens.
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b. utiliza como combustível o sistema energético ATP-CP, e o objetivo dos treinos é depletar as reservas de ATP-CP, sem dar tempo do organismo se adaptar. CORRETO
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Resposta:
b. utiliza como combustível o sistema energético ATP-CP, e o objetivo dos treinos é depletar as reservas de ATP-CP, sem dar tempo do organismo se adaptar.
Explicação: :)
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