A hipertensão arterial é caracterizada por níveis elevados de pressão arterial sistólica e/ou diastólica. Geralmente, a doença é causada por modificações nas estruturas funcionais de órgãos, como o coração e os rins. Um dos tratamentos não farmacológicos é a realização de exercício físico regulares.
DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando as informações citadas anteriormente o seu material didático, assinale a alternativa correta sobre a prescrição de exercícios físicos para hipertensos:
Alternativas
Alternativa 1:
O hipertenso não pode realizar exercícios físicos com intensidade moderada.
Alternativa 2:
A prescrição de exercícios físicos para o hipertenso deve ser focada em exercícios aeróbios.
Alternativa 3:
A pessoa com hipertensão pode realizar qualquer exercício físico desde que este tenha intensidade máxima.
Alternativa 4:
A prescrição de exercícios físicos para o indivíduo com hipertensão deve ser focada em exercícios que melhorem a flexibilidade.
Alternativa 5:
Os exercícios para o hipertenso devem ser voltados ao trabalho de força muscular e devem ser realizados todos os dias da semana.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Alternativa 2:
A prescrição de exercícios físicos para o hipertenso deve ser focada em exercícios aeróbios.
Explicação:
pagina 105 do livro de Educação física - bacharelado - EXERCÍCIOS FÍSICOS
NAS DIFERENTES
POPULAÇÕES
O exercício
aeróbico na maioria, preferencialmente todos, os dias
da semana,
Sobre a prescrição de exercícios físicos para hipertensos, é possível afirmar que ela deve ser focada em exercícios aeróbios (alternativa 2).
Exercícios para hipertensos
Sabe-se que as pessoas que apresentam hipertensão arterial sistêmica (HAS), também conhecida como pressão alta, devem possuir uma prescrição de exercícios físicos diferenciada, tendo em vista os riscos que esses indivíduos podem estar sujeitos ao praticar atividades de grande esforço ou intensidade.
Nesse sentido, é necessário que se preconize a prática de exercícios aeróbios, os quais não apresentam riscos significativos e contribuem para a redução da pressão arterial. Além disso, são importantes na busca pela redução de peso e perda de gordura corporal.
Outra questão sobre exercícios físicos para hipertensos:
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