A ginástica localizada se realiza através de exercícios localizados nos quais o trabalho se dirige a determinado músculo ou grupo muscular. Esse conjunto de exercícios combinam:
1. Força, agilidade e elasticidade
2. Alongamento e força.
3. Agilidade e aquecimento
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Resposta:
número 1 Força, agilidade e elaticidade
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