A Ginástica localizada é uma das atividades mais requisitadas nas academias, por pessoas que desejam melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, coxas, glúteos, parte posterior de membros superiores. Em que consiste esses exercícios e quais os benefícios proporcionados pela prática?
Soluções para a tarefa
Esses exercícios consistem em movimentos repetitivos com foco em determinado grupo muscular, seja da parte superior ou inferior. Os benefícios são um maior equilíbrio, agilidade, prevenção contra doenças cardiovasculares, melhor coordenação motora, etc.
A ginástica localizada é uma 'febre', uma vez que é sempre realizada nas academias por diferentes pessoas em busca de um forte mais 'forte e musculoso'.
Essa ginástica pode ser percebida em diferentes exercícios com o uso de peso. Foca-se em determinada parte do corpo, como a superior ou membros inferiores.
O intuito é 'focar' naquela região para obter melhores resultados.
Abraços!
Resposta:A ginástica localizada é ótima para o processo de emagrecimento. Ela fortalece os músculos e, assim, maior perda de gordura, além de ajudar a modelar o corpo e auxiliam o sistema cardiorrespiratório.