Question

A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. A Ginástica Laboral se baseia em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhador. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário.

Neste sentido, analises as afirmativas a seguir sobre as classificações da ginástica laboral:


I. Preparatória - Promover fortalecimento de músculos menos utilizados e consequentemente mais fracos, alongamento muscular e conscientização postural.

II. Compensatória - Os exercícios vão focar nos músculos utilizados durante os movimentos realizados nas atividades diárias do trabalho.

III. De Relaxamento - Esses exercícios podem ser realizados no final do expediente, de modo a proporcionar relaxamento para o funcionário no momento em que ele deixa o trabalho.

IV. Corretiva - Ela tem o objetivo de preparar os músculos e articulações para a realização de uma tarefa e, consequentemente, prevenir o aparecimento de lesões devido a realização repetida de uma atividade específicas.

É correto o que se afirma em:

Escolha uma:
a.
I e IV, apenas.

b.
I, II e III, apenas.

c.
I, II, III e IV.

d.
II e III, apenas.

e.
I, II e IV, apenas.

Answer 1

Correta apenas a II e III.

Corrigida pelo AVA.

Answer 2

A ginástica laboral se divide corretamente nos grupos apontados na alternativa: ( A ) I e IV, apenas.

Explicação:

A ginástica laboral pode ser classificada como:

• uma série de exercícios
• que dura de 10 e 15 minutos
• e envolve a realização de alongamento dos membros, da cabeça e do tronco

Os tipos de ginástica laboral são:

1. Ginástica laboral preparatória
2. Ginástica laboral compensatória
3. Ginástica laboral de relaxamento
4. Ginástica laboral corretiva

Vamos analisar o tipo de exercício de exercício que se enquadra em cada um desses conceitos:

• Ginástica laboral preparatória: tem o objetivo de preparar o funcionário para a jornada de trabalho. Proporciona o fortalecimento dos músculo e promove a conscientização postural.

• Ginástica laboral compensatória: realizada quando o funcionário possui alguma dor muscular devido a realização inadequada de esforço

• Ginástica laboral de relaxamento: é realizada ao final do período de expediente com o objetivo de reduzindo o estresse e alivia as tensões.

• Ginástica laboral corretiva: realizada quando há posicionamentos ergonômicos inadequados no local de trabalho do funcionário. Previne o aparecimento de lesões que ocorrem devido a realização repetida de uma atividade.

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