Administração, perguntado por adrianovs7291, 5 meses atrás

a ginástica laboral apresenta baixa intensidade e tem como objetivo melhorar apenas a saúde física dos colaboradores, combatendo doenças ocupacionais como ler/dort?

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Respondido por mcavestrocorreia
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Resposta:

Ginástica Laboral é o tipo de ginástica realizada no trabalho com exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos) com o objetivo de melhorar a saúde e a qualidade de vida dos colaboradores. Os exercícios, que utilizam técnicas de respiração, alongamento e correção de postura, evitam doenças ocupacionais e o surgimento de dores e lesões.

Como o próprio nome já diz, é a ginástica realizada no ambiente laboral, ou seja, no próprio posto de trabalho ou em algum espaço físico da empresa. A ginástica laboral é uma série de exercícios de curta duração, entre 10 e 15 minutos, que envolve técnicas de alongamento da cabeça, tronco, membros superiores e inferiores e técnicas de respiração. Durante os exercícios é trabalhado percepção corporal, reeducação de postura e compensação muscular.

A ginástica laboral apresenta baixa intensidade e tem como objetivo melhorar a saúde dos colaboradores. Além disso é indicada para:

Melhorar o sistema cardíaco, respiratório e esquelético;

Reduzir a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia;

Combater doenças ocupacionais (como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade);

Aumentar a atenção e a concentração;

Melhorar a consciência corporal (melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência);

Minimizar a monotonia, sensação de tédio e infelicidade;

Descontrair e melhorar a disposição.

Explicação:

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