a ginástica laboral apresenta baixa intensidade e tem como objetivo melhorar apenas a saúde física dos colaboradores, combatendo doenças ocupacionais como ler/dort?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Ginástica Laboral é o tipo de ginástica realizada no trabalho com exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos) com o objetivo de melhorar a saúde e a qualidade de vida dos colaboradores. Os exercícios, que utilizam técnicas de respiração, alongamento e correção de postura, evitam doenças ocupacionais e o surgimento de dores e lesões.
Como o próprio nome já diz, é a ginástica realizada no ambiente laboral, ou seja, no próprio posto de trabalho ou em algum espaço físico da empresa. A ginástica laboral é uma série de exercícios de curta duração, entre 10 e 15 minutos, que envolve técnicas de alongamento da cabeça, tronco, membros superiores e inferiores e técnicas de respiração. Durante os exercícios é trabalhado percepção corporal, reeducação de postura e compensação muscular.
A ginástica laboral apresenta baixa intensidade e tem como objetivo melhorar a saúde dos colaboradores. Além disso é indicada para:
Melhorar o sistema cardíaco, respiratório e esquelético;
Reduzir a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia;
Combater doenças ocupacionais (como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade);
Aumentar a atenção e a concentração;
Melhorar a consciência corporal (melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência);
Minimizar a monotonia, sensação de tédio e infelicidade;
Descontrair e melhorar a disposição.
Explicação: