Question

A ginástica é uma atividade integrada por um sistema de exercícios físicos, especialmente escolhidos, que requerem força, flexibilidade e agilidade. Podem servir tanto para competições, recreação e manutenção da saúde. Entre suas várias modalidades, podemos destacar a ginástica aeróbica, que é uma combinação de passos básicos e movimentos de braços, executados de forma consecutiva, utilizando uma música estimulante, criando sequências dinâmicas, rítmicas e contínuas. Dessa forma podemos definir a ginastica aeróbica da seguinte forma:

A)É caracterizada por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico pois, exige bastante da pessoa, deixando-a mais saudável a partir do momento em que ela começa a se exercitar e criar movimentos, estes causadores de esforço físico que pode ser suprido pela oxigenação normal da respiração, quase sempre acompanhados de música, e que produzem um aumento metabólico e uso de substratos benéficos ao organismo.
B)Trata-se que é um exercício aeróbico feito em piscinas e que tem por objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, além da flexibilidade.
C)É uma aula de ginástica, que combina os elementos de balé e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios desta modalidade olímpica, que são a corda, o arco, a bola, as maças e a fita.
D)Indica uma aula de treinamento de força, conhecido popularmente como musculação, é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo).
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Answer 1

Resposta:

A Ginástica aeróbica pode ter vários tipos como a step, espetacular, jump e outras, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness

Explicação:

A