A ginástica de condicionamento físico englobam todas as modalidades que têm por objetivo a aquisição ou a manutenção da aptidão física do indivíduo normal e/ou atleta, uma vez que é indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas. Praticada em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas. Os exercícios que são utilizados são os movimentos repetitivos e focados em determinados grupos musculares, cada seção de repetição deve ser separada por uma pausa para o descanso dos músculos. Além da definição dos músculos a ginástica localizada proporciona um bom condicionamento físico, força, flexibilidade e resistência e melhora o sistema respiratório e a coordenação motora. Na ginástica localizada são usados vários equipamentos, como exemplo, podemos citar os halteres de pesos que serve para aumentar o trabalho muscular realizado nas aulas. De acordo com a explicação acima, qual é a ginástica de condicionamento físico que faz uso de pesos séries e repetições para o ganho de várias funções musculares? *
a Musculação.
b Treinamento Funcional.
c Hidroginástica.
d Preparação Física Geral.
e Ginástica Laboral.
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Resposta:
a) musculação
Explicação:
A ginástica está treinando com várias coisas para a musculação
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