A ginástica de condicionamento físico caracteriza-se pela exercitação orientada que visa a melhora do rendimento, à aquisição e a manutenção da condição física individual e/ou à modificação da composição corporal. Geralmente elas são organizadas em sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidades definidas. São exemplos de ginástica de condicionamento físico, exceto:
O relaxamento que tiver origem em países orientais.
A Musculação.
Os exercícios físicos propostos orientados de acordo com uma população específica, como a ginástica para gestantes, ou atrelados a situações ambientais determinadas, como a ginástica laboral.
As que estão mais focadas na repetição mecânica de exercícios, sem uma proposta de reflexão sobre o que acontece com o corpo e os sentidos.
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O relaxamento que tiver origem em países orientais.
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As que estão mais focadas na repetição mecânica de exercícios, sem uma proposta de reflexão sobre o que acontece com o corpo e os sentidos.
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