Question

A ginástica aeróbica é também indicada para melhoria da capacidade aeróbica. Portanto, os benefícios esperados dessa prática são ?

Answer 1

Melhora da capacidade cardiovascular do organismo com melhoria na frequência cardíaca e no aporte de oxigênio para o cérebro e tecidos do organismo. Além disto, ajuda na prevenção de algumas doenças como diabetes.

Answer 2

1-d-aumento de capacidade dos sistemas cardiorrespiratório e vascular.