Question

a ginástica aeróbica e também indicada para melhoria da capacidade aeróbica. os benefícios esperados dessa prática são:

Answer 1

A melhoria da capacidade e do funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório.

Answer 2

°Fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração.
°Fortalecimento e aumento do músculo cardíaco.
°Tonificação da musculatura.
°Diminuição da pressão arterial.
°Elevação do número de células vermelhas do sangue.
°Melhoria da circulação sanguínea.
°Elevação das reservas de energia nos músculos, o que aumenta a resistência.
°Aumento do fluxo sanguíneo nos músculos.