A Ginástica Acrobática (GACRO), é uma modalidade esportiva relativamente nova, visto que as primeiras competições aconteceram a partir de 1973, e hoje, mesmo não sendo uma modalidade Olímpica, faz parte do programa dos Jogos Mundiais. Na GACRO, durante a coreografia, os ginastas possuem diferentes funções, sendo elas: base, volante e intermediário. Essas funções são estabelecidas de acordo com a estrutura corporal (peso e altura) dos ginastas.
Os atletas maiores e mais pesados normalmente levantam e sustentam os colegas sobre os seus braços, pernas ou outras partes do corpo, caracterizando a base. Já os atletas mais leves e menores, por sua vez, são os que ficam no topo das figuras, em uma posição de equilíbrio sobre o(s) outro(s) ginasta(s), sendo eles os volantes. E os intermediários podem ser sustentados pelos bases e podem sustentar os volantes, simultaneamente ou não, apresentando um perfil de força e flexibilidade.
Tanto os ginastas que possuem a função de base, quanto os de função volante, possuem algumas posições fundamentais. De acordo com a unidade IV do livro da disciplina, cite e descreva 3 posições fundamentais dos bases, e 3 posições fundamentais dos volantes
Soluções para a tarefa
Resposta:
Posições fundamentais das bases:
*Ponte: posição que exige flexibilidade da base. O volante poderá se apoiar sobre as coxas ou abdômen.
*Ajoelhado: na posição ajoelhada, a base poderá sustentar o volante sobre os membros.
*Deitado: em decúbito dorsal, a base poderá oferecer apoio das mãos e das pernas ao volante.
Posições fundamentais dos volantes:
*Apoio invertido: posição em que é necessário o controle corporal para manter o corpo alinhado. É preparatório para poses mais difíceis em parada de mãos.
*Sentado: posição simples em que o tônus muscular do abdômen e dorsal devem ser mantidos.
*Esquadro: posição que exige forca e que exige dos punhos e dos ombros. Pode haver variação da posição das pernas, por exemplo, mantê-las afastadas com as mãos no centro.
MIRANDA, A. C. M. de; NAKASHIMA, F. S. Ginástica. Maringá: UniCesumar, 2018
Explicação passo a passo: eu peguei do livro que eu usei no ensino médio, sim, é um ctrl c ctrl v, mas tá aí.