a frequencia cardiaca pode ser utilizada para determinar a intensidade do exercicio. alem de ser um metodo simples e barato é de facil aplicaçao .durante o exercicio , o aumento da frequencia cardiaca é obtido principalmente:
Soluções para a tarefa
Pela intensidade do Exercício feito, que consequentemente gera maior pressão sanguínea
A frequência cardíaca é alterada durante o exercício físico por meio de vários fatores, entre eles volume sanguíneo, intensidade do exercício, progressão do exercício, gravidade. No que se refere ao volume pode-se afirmar que durante o exercício físico os músculos e órgãos necessitam de mais sangue oxigenado para nutrir (muscular e órgãos), dessa forma a sístole e a diástole são alteradas quando comparados ao sistema em repouso, uma vez que é necessário muito mais bombeamento de sangue arterial, rico em oxigênio ratificando o órgão responsável por essa oxigenação é o coração e o pulmão. Intensidade e progressão,a intensidade aumenta proporcionalmente ao fator anterior relacionado a frequência do bombeamento do sangue, Em contrapartida a progressão do exercício físico é a continuidade e a repetição no organismo, dessa forma o mesmo tende a acostumar o metabolismo e dessa forma, a frequência cardíaca passará a não se alterar tanto diante de atividades intensas , em outras palavras, quanto mais se faz atividade física mais o organismo se adéqua entre intensidade e frequência cardíaca a gravidade também é um fator, quando estamos fazendo atividade física, na maioria das vezes ela está de pé, dessa forma o sangue tende a ficar nas partes periféricas em prol da gravidade da atmosfera, uma vez que a nutrição e o bombeamento do sangue venoso em arterial é um processo anti-gravidade, em que o sangue deve subir e não descer aos órgãos e tecido muscular.