Question

A frequência cardíaca (FC) está relacionada com a quantidade de batimentos que o coração dá em 01 (um) minuto, conhecida como bpm (batimentos por minuto), durante qualquer atividade física a tendência natural do organismo é aumentar a sua frequência cardíaca. Qual das atividades abaixo servirá para aumentar a frequência cardíaca e temperatura do nosso corpo?

Alongamento
Aquecimento
Respiração profunda
Volta a calma
Relaxamento​

Answer 1

A alternativa correta é: Aquecimento

O aquecimento é uma atividade que ajuda a elevar a frequência cardíaca, a frequência respiratória e também colabora no aumento da temperatura do corpo, pois com a realização dessa atividade, uma maior quantidade de sangue é bombeado, assim, são levados o oxigênio e os nutrientes necessários para os músculos.

O aquecimento deve ser o primeiro passo a ser realizado ao se preparar para  a realização de exercícios físicos, pois ele ajuda a aumentar o desempenho e a preparar o corpo para suportar as atividades.

Espero ter ajudado!