Question

A força muscular é muito importante para o desempenho físico durante todo o período de vida do indivíduo. Ela pode ser dividida em três tipos de força: força máxima, força de resistência e força potente (ou potência muscular). Para cada tipo específico de força é indicado um método de avaliação. Esse método pode ser realizado com testes laboratoriais ou testes de campo.

BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2020.


Diante do texto explicitado anteriormente e do material da disciplina, preencha as lacunas com os respectivos números que correspondem o método de avaliação de acordo com o tipo de força avaliada.

(1) Força máxima
(2) Força resistente
(3) Força potente

( ) Teste de impulsão vertical
( ) Teste de flexão de braços
( ) Teste de 1 RM

A sequência correta dessa classificação é:

Alternativas
Alternativa 1:
1, 2, 3.

Alternativa 2:
3, 2, 1.

Alternativa 3:
3, 1, 2.

Alternativa 4:
2, 1, 3.

Alternativa 5:
2, 3, 1.

Answer 1

Resposta:

Alternativa 3:

3, 1, 2.

Explicação:

( Força potente membros inferiores ) Teste de impulsão vertical

(  Força resistente membros superiores) Teste de flexão de braços

( Força repetição máxima ) Teste de 1 RM

Answer 2

Resposta:

Alternativa 2:

3, 2, 1

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1 - Avaliar a força máxima é o grande objetivo do teste

de 1RM.

2 - Existem outros protocolos de testes práticos que avaliam prioritariamente a resistência de força, utilizando movimentos bastante comuns e exercícios básicos. Como exemplos, os testes de repetições de abdominal e de flexão de braços.

3 - A potência muscular é comumente avaliada por instrumentos práticos, que não envolvem grande investimento. A seguir, serão apresentados testes de impulsão horizontal e vertical

Explicação: