a flexibilidade é um importante componente da aptidão física relacionada à saúde. em diferentes modalidades esportivas como o nado sincronizado, a ginástica artística e a ginástica olímpica, níveis elevados dessa valência física podem ser determinantes para o sucesso esportivo. além disso, o desenvolvimento da flexibilidade também se torna importante para a realização de diferentes tarefas no dia a dia das pessoas, principalmente para os idosos que manifestam redução da amplitude de movimento articular. assim sendo, ao considerar a unidade iii do livro de atividade física e qualidade de vida que aborda o conteúdo referente à flexibilidade, assinale a alternativa correta:
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Alternativa 3
Destaca se o teste de sentar e alcançar , proposto por wells e dillon
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