Question

A física do muay thai

Answer 1

De maneira geral, o primeiro passo para qualquer preparação física é avaliar quais as solicitações de cada esporte. No caso do Muay Thai, temos um esporte de muita força e potência, que tem uma duração de 5 rouds, de 3 minutos cada um. Desta forma, temos uma solicitação puramente anaeróbica, onde teremos uma base de trabalho. Então não há a necessidade de um trabalho aeróbico? Em suma não, mas os treinos intervalados de alta intensidade, por exemplo, serão eficientes para a melhora desta condição também.