a falta de vitamina D provoca raquitismo e torno dos ossos frágeis. quais as fontes de vitamina D? porque e importante tomamos sol em associação com essa vitamina?
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As principais fontes da Vitamina D (ou Calciferol) são leite, atum, manteiga, óleo de fígado de peixe e palmito.
O Sol melhora a obsorção do cálcio, a Vitamina D é melhor ativada quando é exposta ao Sol.
O Sol melhora a obsorção do cálcio, a Vitamina D é melhor ativada quando é exposta ao Sol.
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