Question

A)faça uma pesquisa sobre cálcio e vitaminas e explique por que e importante que as pessoas, principalmente crianças,fiquem expostas ao sol durante algum tempo.
B)qual das vitaminas está diretamente ligada a dieta de cálcio no nosso organismo? porque?
por favor

Answer 1

A) Junto com a vitamina D,  o cálcio é extremamente necessário para a saúde dos ossos do corpo. Ele é um mineral importante dentro de todas as fases da vida humana, principalmente para refeições durante a gestação. Com a gravidez, o cuidado com o cardápio deve ser redobrado para que o bebê tenha a formação óssea adequada.Com a infância e a adolescência chegando, a preocupação deve estar no crescimento adequado dos ossos, tendo estes que se manter fortes e resistentes, como os dentes. Uma reserva óssea também vai se formando nessas fases da vida, algo que será de extrema importância na fase adulta, principalmente para as mulheres.

B)A vitamina D (ou calciferol) é uma vitamina ligada a dieta de cálcio por causa da absorção (após a exposição à luz solar), essencial para o desenvolvimento normal dos ossos e dentes, atua também, como recentemente descoberto, no sistema imune, no coração, no cérebro e na secreção de insulina pelo pâncreas. É uma vitamina lipossolúvel obtida a partir do colesterol como precursor metabólico através da luz do sol, e de fontes dietéticas. Funcionalmente, a vitamina D atua como um hormônio que mantém as concentrações de cálcio e fósforo no sangue através do aumento ou diminuição da absorção desses minerais no intestino delgado. A vitamina D também regula o metabolismo ósseo e a reposição de cálcio nos ossos.