Question

a) Explique a diferença entre "exercício físico" e "atividade física" e cite exemplos práticos de
cada um.
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Answer 1

 As diferenças entre os exercícios físicos e as atividades físicas estão por definição que :

•  Atividade física : qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos, que resulta em gasto energético

•  Exercício físico : Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo.

  Exemplo de atividade física : Andar da cozinha até o quarto carregando um prato.

  Exemplo de exercício físico : Fazer flexões ou abdominais.

 O desenvolvimento desse tipo de estudo é fundamental para que possamos compreender de fato a diferença entre atividade e exercício físico.