A) Envolve exercícios curtos e intensos, como pular corda e agachamento.Tem a capacidade de aumentar a resistência cardiovascular e resistência muscular. *
Condicionamento Aeróbio
Condicionamento Anaeróbio
B) Tem como principais objetivos: reduzir o peso, aumentar a resistência e fortalecer o coração, usa grandes grupos musculares por longos períodos de tempo.Exemplo: caminhar, corrida leve ou andar de bicicleta. *
Condicionamento Aeróbio
Condicionamento Anaeróbio
C) Davi participou dos jogos escolares em 2019 na categoria pré-mirim e venceu a prova de 75 metros rasos com o tempo de 9'18'', sendo assim podemos dizer que seu condicionamento______________________ está em ótimas condições. *
Aeróbio
Anaeróbio
D) Tiago é jogador de tênis e sua última partida durou mais de 2 horas; durante a partida ele sofreu devido ao forte cansaço.Pode-se dizer que Tiago precisa aprimorar seu condicionamento_____________________________. *
Aeróbio
Anaeróbio
E) Tânia é professora de atemática e se sente cansada ao subir as escadas da sua escola.Pode-se dizer que ela precisa melhorar seu condicionamento___________________________. *
Aeróbio
Anaeróbio
Soluções para a tarefa
Resposta:
a) Anaeróbio
b) Aeróbico
c) Anaeróbio
d) Aeróbico
e) Anaeróbico
Explicação:
A classificação das práticas listadas acima pode ser feita em "aeróbio" ou "anaeróbio" como mostrado a seguir:
- Anaeróbio
- Aeróbico
- Anaeróbio
- Aeróbico
- Anaeróbico
O desenvolvimento desse tipo de estudo é importante pois os exercícios aeróbios e anaeróbios têm diferentes efeitos no corpo e muitas vezes praticamos alguns exercícios físicos querendo causar diferentes efeitos ao nosso corpo, treinando algumas capacidades físicas e por esse motivo, é importante entender como cada tipo de exercício age no nosso corpo.
A prática de exercícios aeróbios podem auxiliar no desenvolvimento do sistema respiratório, de modo que quando praticado de maneira moderada pode auxiliar pacientes com asma por exemplo.
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