A- É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas.
B- Diminui o risco do aparecimento de lesões, diminui o tempo de reabilitação após uma lesão
C- Mantém o aprendizado de tarefas motoras adquiridas
D- Os exercícios realizados buscam a melhora na postura do aluno
E- Mantém uma ligação efetiva entre o atleta e o seu esporte através da execução correta destas tarefas motoras
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