A dor é sinal de que o corpo apresenta alterações em seu funcionamento. É necessário sentir dor durante a atividade física??
Soluções para a tarefa
Resposta:
Sim.Pois vc está forçando os músculos.
Explicação:
Quem se aventura no mundo de uma atividade física sabe que terá pela frente aqueles dias de dores musculares. Só que a sensação de ter sido "atropelado" por um trator tem explicação e até nome: dor tardia. Ela é quase como uma amiga inseparável do iniciante em uma academia, ou de um praticante regular que tenha mudado o seu programa de atividade. Caio Saraiva, por exemplo, decidiu aderir a malhação, só que ele não contava com as fortes dores já nos primeiros dias de exercício.
Apesar de incômoda, a dor pode ser encarada como uma aliada, já que funciona como uma espécie de termômetro alertando sobre o modo como está sendo feito o exercício. Doutor em ciência do desporto, Amandio Geraldes explica a diferença entre dor e desconforto. A dor é um sinal! Ou seja, quando eu sinto dor é porque alguma coisa está acontecendo, e a dosagem dessa dor é muito importante. Na atividade física o desconforto é normal e é até bom, ele avisa que você está fazendo força para se manter fazendo o exercício, já a dor é um aviso que você está fazendo alguma coisa errada.Lembrando que a dor muscular nas 48h após a atividade física é considerada normal pelos especialistas, sendo uma resposta do corpo aos estímulos feitos, principalmente quando o aluno é novato ou depois de ter mudado o programa de exercícios. Mas, se a dor é muito intensa, e acontece de forma prolongada, aí o erro pode estar na carga do exercício, como explica o profissional.
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Na minha opinião eu acho que é necessário pois você sabe que está exercitando os seus musculos