a divisão de treinos de musculação é baseada nos grupos musculares e no objetivo do atleta. um exemplo clássico de divisão é o treinamento abc, no qual podemos dividir os grupamentos musculares da seguinte forma: a) 4 exercícios de peitoral, 3 exercícios de bíceps, 1 exercício de abdômen e 60 minutos de aeróbico. b) 4 exercícios de dorsal, 3 exercícios de tríceps, 1 exercício de abdômen e 50 minutos de aeróbico. c) 5 exercícios de membros inferiores, 3 exercícios de ombro, 1 exercício de abdômen e 30 minutos de aeróbico. supõe-se que o atleta gaste, em média, 6 minutos por exercício. além disso, apenas um grupo de exercícios é feito por dia. uma pessoa que começou a executar esse treino abc e tem apenas 1,5 horas por dia para treinar não estava conseguindo terminar o treino. seu supervisor indicou que ela diminuísse 20 minutos dos aeróbicos para aproveitar o treino que já estava pronto. a indicação foi válida, pois a) o treino c ultrapassava as 1,5 horas em 84 minutos. b) o treino b ultrapassava as 1,5 horas em 98 minutos. c) o treino a ultrapassava as 1,5 horas em 108 minutos. d) os treinos a e b ultrapassavam as 1,5 horas em 18 e 8 minutos, respectivamente. e) os treinos a, b e c ultrapassavam as 1,5 horas em 84, 98 e 108 minutos, respectivamente.
Soluções para a tarefa
Resposta:
d) os treinos a e b ultrapassavam as 1,5 horas em 18 e 8 minutos, respectivamente.
Explicação:
D de Deus está conosco! Aleluias...
Resposta:
A indicação é válida, pois assim o individuo consegue completar seus treinos.
Explicação passo-a-passo:
Veja que o indivíduo possui apenas 1,5 hora para realizar seu treino, ou seja, o período de 1 hora e 30 minutos. Por isso, vamos calcular o tempo necessário em cada treino, utilizando a média de 6 minutos para cada exercício:
Treino A:
Treino B:
Treino C:
Agora, note que apenas o treino C poderia ser completo com o tempo disponível da pessoa. Por isso, reduzindo 20 minutos de aeróbico, seria possível completar também os treinos A e B. Portanto, a indicação é válida, porque permite o atleta realizar todos os exercícios.
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