Question

A divisão de treinos de musculação é baseada nos grupos musculares e no objetivo do atleta. Um exemplo clássico de divisão é o treinamento ABC, no qual podemos dividir os grupamentos musculares da seguinte forma: A) 4 exercícios de peitoral, 3 exercícios de bíceps, 1 exercício de abdômen e 60 minutos de aeróbico. B) 4 exercícios de dorsal, 3 exercícios de tríceps, 1 exercício de abdômen e 50 minutos de aeróbico. C) 5 exercícios de membros inferiores, 3 exercícios de ombro, 1 exercício de abdômen e 30 minutos de aeróbico. Supõe-se que o atleta gaste, em média, 6 minutos por exercício. Além disso, apenas um grupo de exercícios é feito por dia. Uma pessoa que começou a executar esse treino ABC e tem apenas 1,5 horas por dia para treinar não estava conseguindo terminar o treino. Seu supervisor indicou que ela diminuísse 20 minutos dos aeróbicos para aproveitar o treino que já estava pronto. A indicação foi válida, pois

Answer 1

Resposta:

A indicação é válida, pois assim o individuo consegue completar seus treinos.

Explicação passo-a-passo:

Veja que o indivíduo possui apenas 1,5 hora para realizar seu treino, ou seja, o período de 1 hora e 30 minutos. Por isso, vamos calcular o tempo necessário em cada treino, utilizando a média de 6 minutos para cada exercício:

Treino A:

$(4+3+1)\times 6+60=108 \ min=1h \ 48min$

Treino B:

$(4+3+1)\times 6+50=98 \ min=1h \ 38min$

Treino C:

$(5+3+1)\times 6+30=84 \ min=1h \ 24min$

Agora, note que apenas o treino C poderia ser completo com o tempo disponível da pessoa. Por isso, reduzindo 20 minutos de aeróbico, seria possível completar também os treinos A e B. Portanto, a indicação é válida, porque permite o atleta realizar todos os exercícios.