A dieta vegetariana preza o não consumo de carnes veganas, a abstenção de todo alimento de origem animal. como vegetarianos e veganos obtém proteínas?
Soluções para a tarefa
Resposta: A proteína pode ser encontrada em diversos alimentos além da carne (em alguns deles em menor quantidade)
Como:
Leite e seus derivados.
Coco
Amendoim
Arroz integral
Legumes
Cereais (ex quinoa)
Ervilha
Abacate
Aveia
Grão de bico
Explicação:
Os vegetarianos conseguem proteínas de produtos derivados, como ovos e leite e também de vegetais, já os veganos conseguem proteínas apenas de vegetais.
O que é o veganismo e o vegetarianismo?
Vegetarianos são as pessoas que não comem carne, mas que consomem outros produtos de origem animal, como leite, ovos e derivados, além de produtos industrializados que possuem produtos de origem animal como é o caso de salgadinhos, pipocas e embutidos.
Já os veganos não usam produtos de origem animal, eles sofrem mais pois usamos produtos de origem animal o tempo inteiro, como em vidros temperados, shampoos, condicionadores e outros produtos de higiene pessoal, dificultando a vida do vegano.
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