Question

A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais

calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas durante o dia e consumir gorduras

boas. Além da alimentação reforçada, também é importante fazer treinos regulares e que exijam

bastante da massa muscular. Marcos trabalha sua massa muscular já faz 2 anos, hoje é dia de

malhar pernas, para isso ele deve trabalhar os músculos:

a) Trapézio, flexor radial, grande dorsal e

esternocleidomastóideo.

b) Sartório, bíceps femoral, reto femoral e

tibial.

c) Grande adutor, tibial, solear e grande

supinador.

d) Gêmeo externo, gêmeo interno, tríceps

e vasto interno da coxa.

e) Vasto lateral, gastrocnêmio, deltoide e

grande glúteo​

Answer 1

Resposta:

seila (é pra ganha ponto)