Question

A dieta calórica é a dieta rica em calorias ?

Answer 1

Na dieta para engordar deve-se consumir mais calorias do que aquelas que se gasta, usando dicas como comer a cada 3h sem pular nenhuma refeição do dia, e adicionar alimentos nutritivos com alto valor calórico, como castanha, azeite, amendoim, vitaminas de fruta e tapioca.

No entanto, é importante lembrar que mesmo em dietas com o objetivo de engordar não se deve aumentar a ingestão de alimentos processados e ricos em açúcar e gorduras, como coxinha, hambúrguer, batata frita e refrigerante, pois eles aumentam o ganho de gordura corporal e o risco de problemas como colesterol alto e doenças cardiovasculares. O ideal é aumentar o volume dos músculos com o auxílio da dieta equilibrada e da atividade física, pois assim o corpo fica definido e saudável. 

Answer 2

Sim, na dieta calórica que geralmente é usada por pessoas que praticam academia, com o objetivo de ganhar massa magra e isso se chama deft calórico. Pois para obter um bom resultado quando pratica musculação é preciso ter uma dieta calórica e regrada.