Question

a) Dentre as opções apresentadas, escolha uma opção de lanche de sua preferência, com três

itens da tabela acima. Anote, também, a quantidade de cada item que deseja consumir.
b) Calcule as quantidades de sódio e açúcar correspondentes à opção escolhida.

c) Compare as quantidades de sódio e açúcar consumidos nesta refeição em relação ao reconmendado pela OMS. Quais as suas percepções?

d) A sua escolha de lanche está dentro das recomendações diárias de sódio e açúcar ou já ultrapassou? Se sim, em quanto?

e) Se a quantidade de sódio e açúcar não foi ultrapassada, quanto ainda se poderia consumir?

Quais desses itens seria uma outra opção de lanche em outro horário?
f) Como poderia reduzir a quantidade de sódio e açúcar ingerida diariamente? ​

Answer 1

Resposta:

a)1°- pão francês + margarina (2und.)

2°- refrigerante (1und.)

3°- maçã (1und.)

B)Total 1364 mg. 121 g

Açúcar 50g

C)Sal (sódio) -5g (1g=400 mg de sódio)

5×400mg

2000 mg

Explicação passo-a-passo: