A dança é uma excelente atividade aeróbica, que estimula a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar, a coordenação e a memória. Além de se divertir, com 1 hora de dança, dependendo do estilo e do seu desempenho, é possível queimar 450 calorias. Alguém que deseja perder 3.600 calorias em uma semana deverá dedicar quantas horas na semana para a dança? *
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