Question

a corrida engrossa as pernas

Answer 1

a corrida não engrossa as pernas basicamente , ela ajuda e desenvolvedor massa muscular , para se engrossa as pernas precisa de exercícios físicos ou uma academia .

Answer 2

Por ser uma atividade aeróbica, diminui a taxa de gordura corporal, fazendo emagrecer e ajudando a melhorar o fôlego. Isso significa que, se você tem um acúmulo de gordura localizada nessa região, as pernas vão afinar. Mas é importante lembrar que a corrida trabalha bastante a musculatura do quadríceps (coxas) e das panturrilhas (batata da perna), tonificando-as. Portanto, pode haver um discreto ganho de massa muscular, fazendo que aumentem um pouco de tamanho, mas nada que se compare ao trabalho anaeróbico da ginástica localizada com peso ou da musculação, por exemplo.