Question

A contribuição percentual de macronutrientes nas calorias totais da dieta deve ser: Assinale a resposta correta: Selecione uma alternativa: a) 55 % de carboidratos, 25% de lipídeos e 20% de proteínas. B) 30% de carboidratos, 20% de lipídeos e 50% de proteínas. C) 80% de carboidratos, 10% de lipídeos e 10% de proteínas. D) 40% de carboidratos, 35% de lipídeos e 25% proteínas. E) 60% de carboidratos, 15% de lipídeos e 25% de proteínas

Answer 1

A alternativa que possui o percentual de macronutrientes nas calorias totais que deve ter na dieta:

• 55 % de carboidratos, 25% de lipídeos e 20% de proteínas.

Alternativa A está correta.

A importância de uma dieta balanceada

Uma alimentação balanceada contribui para um melhor funcionamento do organismo e prevenção de diversos tipos de doenças. Quando conseguimos ingerir os nutrientes que precisamos, nosso sistema imunológico fica mais forte e até a qualidade do nosso sono melhora.

Além de uma dieta balanceada, a ingestão adequada de água e exercícios físicos regulares são fundamentais para uma qualidade de vida melhor e mais duradoura.

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