Question

A compreensão de meditação pela concepção oriental passa fortalece a espiritualidade e conexão com seu eu mais profundo e o divino que emerge desta conexão. Na visão ocidental, as percepções se ampliam e trazem novas concepções, neste contexto voltadas à ciência e a saúde global. LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019. Articulando a ideia do texto com as teorias apresentadas no livro didático analise as afirmativas abaixo e assinale V para verdadeiro e F para falso. I. Por meio da meditação é possível treinar a mente para manter-se no com foco nas ações momentâneas e buscar uma reorganização dos pensamentos. II.A meditação pode atuar promovendo melhorias significativas no controle de ansiedade e depressão e trazendo a longo prazo melhoria no potencial de memorização e mais clareza mental. III. Dentre os dois tipos de meditação sinalizados pelos autores contemporâneos a meditação concentrativa se caracteriza pela concentração no momento presente, observando os pensamos sem apego. IV. A prática da meditação como técnica consiste em promover relaxamento muscular e mental, em um processo de autoindução tendo utilizando um elemento como âncora. A sequência correta é:

Answer 1

Resposta:

auternativa 4, VVVV

Explicação:

Answer 2

A Meditação é uma prática utilizada para obter concentração, tranquilidade, paz e foco. Na atualidade existem 2 tipos: A meditação Concentrativa, onde a meta é concentrar-se na respiração, e buscar paz mental e a meditação de Atenção Plena, onde a meta é a concentração no momento presente, tomando consciência de tudo ao seu redor. Essas definições tornam falsa a frase III. Alternativa correta V V F V.

Benefícios da Prática de Meditação

• Aumento do foco nas ações do presente;
• Controle da ansiedade e agitação;
• Melhora da concentração e memória;
• Redução da depressão;
• Relaxamento muscular e mental;
• Conexão do indivíduo com seu eu interior e com a espiritualidade;
• Estado de paz, calma e harmonia.

Dessa forma, podemos concluir que a prática da meditação seja ela a concentrativa ou a de atenção plena, trazem ótimos benefícios ao ser humano, podendo ser praticada por qualquer pessoa.

Aprenda um pouco mais sobre a meditação aqui: https://brainly.com.br/tarefa/45699270

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