A cinética do consumo de oxigênio pulmonar e a resposta da concentração de lactato sanguíneo, em exercícios de carga constante, podem identificar três domínios de intensidade do exercício: moderado, pesado e severo.
Agora analise as seguintes afirmativas sobre os domínios de intensidade do esforço e marque ( V ) para afirmações verdadeiras e ( F ) para afirmações falsas.
( ) O domínio moderado corresponde a todas as intensidades de esforço que podem ser realizadas sem a modificação do lactato sanguíneo.
( ) O domínio pesado começa a partir da menor intensidade de esforço em que o lactato sanguíneo se eleva.
( ) O domínio severo caracteriza-se pelo alcance do consumo máximo de oxigênio, permitindo um tempo longo na realização do exercício.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
Alternativas:
a)
F – F – F.
b)
V – F – F.
c)
F – F – V.
d)
V – F – V.
e)
V – V – F.
pocaron580:
resposta E ) v v f
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Tendo como base o conceito de intensidade em um treinamento, é possível concluir que a alternativa correta é a letra e. A sequência correta das afirmativas pode ser definida como V, V, F.
O que é a intensidade em um treinamento?
- Nos treinamentos físicos, a intensidade é uma variável caracterizada pelo trabalho realizado em uma série de exercícios;
- A intensidade está diretamente relacionada com a carga utilizada durante o treinamento;
- Essa variável é extremamente importante pois permite que sejam promovidas melhorias para o praticante;
- A intensidade correta depende dos objetivos e das metas de cada indivíduo.
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