A carga de treinamento é descrita, de modo geral, como a dose de treinamento durante uma sessão e pode ser dividida em cargas externa e interna. A carga externa pode ser associada às variáveis descritas pelo princípio FITT-VP. Já a carga interna, refere-se ao impacto sofrido pelo organismo em decorrência da carga externa. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá - PR. : Unicesumar, 2020. Considerando as definições dos tipos de carga de treinamento, analise as asserções abaixo e a relação proposta entre estas. I. A resposta da frequência cardíaca (FC) durante um exercício submáximo é proporcional à intensidade do mesmo. PORQUE, II. A carga interna (respostada FC) é dependente da carga externa (intensidade)
Soluções para a tarefa
A alternativa correta é a Alternativa 4. Como as cargas interna e externa são dependentes uma da outra, é possível concluir que a resposta da frequência cardíaca é proporcional à intensidade. Portanto, podemos afirmar que as afirmativas I e II são verdadeiras, sendo que a II é uma justificativa da I.
Carga interna e externa de treinamento:
- Carga interna: É representada pelo estresse fisiológico e psicológico que o organismo sofre durante a imposição de uma carga externa. Um exemplo disso é observar que dois atletas podem ter o mesmo nível de carga interna quando submetidos à cargas externas diferentes;
- Carga externa: Consiste na carga de treinamento imposta ao atleta independente de suas características biológicas. Por exemplo, se um grupo de corredores completam um treino com percurso de 20km, todos terão completado a mesma carga externa.
Como as alternativas não estão presentes na pergunta, elas serão adicionadas logo abaixo:
Alternativa 1: As asserções I e II são falsas;
Alternativa 2: A asserção II é falsa e I é verdadeira;
Alternativa 3: A asserção I é falsa e a II é verdadeira;
Alternativa 4: As asserções I e II são verdadeiras e a asserção II justifica a I;
Alternativa 5: As asserções I e II são verdadeiras e a asserção II não justifica a I.
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#SPJ4
Resposta:
A correta é a Alternativa 4.
Explicação:
As cargas interna e externa são dependentes uma da outra, é possível concluir que a resposta da frequência cardíaca é proporcional à intensidade.
Podemos concluir que as afirmativas I e II são verdadeiras, sendo que a II é uma justificativa da I.