Question

A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido particularmente a sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental. A população está crescendo no Brasil e no mundo. Com o aumento da expectativa de vida, houve crescimento da população de pessoas de maior idade que estão sentindo a necessidade de seguir um programa adequado de atividades físicas para a manutenção da saúde. Com o tempo, tem-se uma perda significativa, de todas as capacidades motoras, tais como: Flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, força, além de uma grande perda da massa muscular e óssea resultando assim em um aumento da gordura corporal. A atividade física na terceira idade entra como um elemento indispensável, para retardar o processo de envelhecimento. Nesta feita, podemos assinalar que a melhor opção que define com os principais objetivos com a prática de exercícios para idoso é:
(A) Autonomia e bem-estar; aumento da massa muscular e óssea; redução adiposa;
(B) Estimulo ao metabolismo; aumento do processo inflamatório; (C) Declínio das capacidades funcionais; mal-estar físico e psicológico;
(D) Desestimula aspectos cognitivos (atenção, memoria e percepção);
(E) Redução de doenças​

Answer 1

Resposta:

(A) Autonomia e bem-estar; aumento da massa muscular e óssea; redução adiposa;