Question

A atividade fisica e todo o tipo de moviento produzido pelos muculos,qu nos causao um gasto energetico cima do que terimos em repouso .o exercicio fisicoe uma sequencia sistematisada de movimentos ,que sao executadas de maneira planejada e possuem um obijetivo especifico .Ela e repetitiva e deve ser feita com a ajuda de um proficional, porque somente ele pode determinar a intencidade ideal ,a duracao, as cargas e o objetivode acordo com o perfil e o estado fisico da pessoa ".Responda de forma curta sobre oque voce entendeu entre atividade fisica e exercicio fisico ? e cite um exemplo de cada pelo que voce entendeu

Answer 1

Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.

Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar são exemplos de atividade física. Já exercícios aeróbios, como uma corrida é um exemplo de exercício físico.