A atividade física, aptidão física, exercício físico e saúde faz parte da vida de qualquer indivíduo, em maior ou em menor intensidade. Acerca das diferenças e características de cada uma, associe os itens, utilizando o código a seguir: I- Atividade física. II- Aptidão física. III- Exercício físico. IV- Saúde. ( ) É uma atividade programada. São movimentos executados de maneira planejada e possuem um objetivo específico. Precisa de constância e deve ser feita sempre acompanhada de um profissional especializado. ( ) É um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não simplesmente a ausência de doenças. ( ) Faz parte do cotidiano de todas as pessoas, em maior ou menor intensidade. Pode ser compreendida como o movimento produzido pelo corpo que resulte em gasto de energia. Atividades como limpar a casa, lavar a louça e estender roupa. ( ) É capacidade que uma pessoa possui de praticar atividades físicas em segurança, evitando o risco de sofrer problemas de saúde ou lesões.Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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Associação entre as duas colunas fica da seguinte forma:
(III) Exercício físico: uma atividade programada.
(IV) Saúde: estado de completo bem-estar físico, mental e social.
(I) Atividades físicas: fazem parte do cotidiano de todas as pessoas.
(II) Aptidão física: capacidade que uma pessoa possui de praticar atividades físicas em segurança.
Exercício físico X atividade física
É comum as pessoas acharem que atividade física e exercício físico são a mesma coisa, mas há diferença entre ambas.
- Atividade física: Se trata de qualquer movimento corporal que fazemos durante nosso dia. Limpar a casa, brincar , subir e descer escada são atividades físicas que fazemos durante o nosso dia e que também são importantes para nossa saúde.
- Exercício físico: É uma atividade programada. Os movimentos são planejados e um objetivo é definido. Costuma ter o acompanhamento de um profissional para melhores resultados.
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