A aptidão física relacionada à saúde tem recebido cada vez mais atenção por conta do estímulo em evitar hábitos sedentários durante o dia-a-dia. Dentro da aptidão física são apresentadas dimensões que compõem tal conceito. Desta forma, selecione a alternativa que apresente as dimensões da aptidão física relacionada à saúde.
Soluções para a tarefa
Aptidão física é a capacidade de realizar as atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance desportiva; ou é a capacidade geral que um individuo tem de responder a uma multiplicidade de exigências e situações!
A primeira refere-se à condição física nas capacidades que estão intimamente relacionadas com a saúde, e a qualidade de vida das pessoas, sendo a flexibilidade, a |resistência aeróbica, a força e composição corporal.
A flexibilidade aliada aos níveis de força está relacionada à incidência de dores, desvios posturais e lesões músculo-esqueléticas, principalmente na região lombar, a resistência aeróbica está ligada à saúde cardio-respiratória e a composição corporal determina níveis de sobrepeso e obesidade, bem como subnutrição.
E a segunda refere-se à aptidão para o desempenho em atividades desportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio postural e coordenação motora.