A aptidão física pode ser caracterizada como agrupamento de características que a pessoa tem ou deseja alcançar e que se relaciona com a habilidade de realizar atividade física. A aptidão física pode estar relacionada ao desempenho físico e a saúde.
Soluções para a tarefa
Resposta:
No caso da Aptidão Física relacionada ao Desempenho Atlético as variáveis participantes são o equilíbrio, a coordenação motora, a velocidade, a potência muscular e a agilidade.
São cinco componentes da aptidão física relacionados à saúde, que são eles: força muscular, resistência muscular, resistência cárdio-respiratória, flexibilidade e composição corporal; mostrando seus conceitos, classificações, fatores influenciadores e sua importância para a saúde.
Explicação:
As aptidões físicas são capazes do nosso corpo, são fisiológicas e são treináveis, além disso, elas conseguem alterar o desempenho físico de uma pessoa, como é o caso da flexibilidade (alternativa 1).
As aptidões físicas e a idade
Algumas aptidões são mais treináveis do que outra a partir de determinadas idades, por exemplo, a força é mais treinável em pessoas abaixo de 30 anos, mas o endurance é muito treinável em pessoas acima de 30 anos, principalmente mulheres.
A flexibilidade é uma aptidão que se limita cada vez com o passar do tempo, inclusive passa a diminuir a partir dos 30 anos.
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Complemento:
- Alternativa 1: A flexibilidade está relacionada ao desempenho físico.
- Alternativa 2: A potência é uma habilidade da aptidão física relacionada à saúde.
- Alternativa 3: A agilidade é um componente da aptidão física relacionada à saúde.
- Alternativa 4: A composição corporal é um atributo da aptidão física relacionada à saúde.
- Alternativa 5: O tempo de reação é uma habilidade da aptidão física relacionada à saúde.
