A aptidão física é obtida primariamente por meio da prática regular de atividades físicas, sendo que, um programa regular de exercícios físicos deve possuir pelo menos três componentes. Assinale a alternativa que representa corretamente esses três componentes.
Alternativas:
a)
Exercícios Anaeróbios, Exercícios Funcionais, Exercícios para o Equilíbrio.
b)
Exercícios Cardiorrespiratórios, Exercícios Resistidos, Exercícios para Flexibilidade.
c)
Exercícios Cardiorrespiratórios, Exercícios Aeróbios, Exercícios para a Coordenação Motora.
d)
Exercícios Aquáticos, Exercícios Resistidos, Exercícios Aeróbios.
e)
Exercícios Posturais, Exercícios Resistidos, Exercícios Coordenativos.
Soluções para a tarefa
correta letra b, cardio, resistido e flexibilidade
Resposta:
AV Subst. 01 - Aptidão Física, Saúde e Esporte
Corrigido pelo AVA
Explicação:
1)Leia o texto abaixo e preencha a lacuna corretamente.
Os ____________________ desenvolvem o equilíbrio, a agilidade, a coordenação motora e os deslocamentos, por meio de treinos de exercícios proprioceptivos e atividades multifacetadas, envolvendo a prática de uma atividade física prazerosa com a realização pessoal, por exemplo, o Tai Chi Chuan e os treinos funcionais.
Assinale a alternativa que completa corretamente o texto.
c)Exercícios neuromotores
2) Leia o texto abaixo e preencha a lacuna corretamente.
A _____________________ contempla os componentes relacionados com a promoção e/ou manutenção da saúde ao promover a prática de atividades físicas que permitam a não instalação do sedentarismo. Nesse caso as variáveis tidas como relacionadas à saúde são a força e resistência muscular, a flexibilidade e a resistência cardiorrespiratória.
Assinale a alternativa que completa corretamente o texto
d) Aptidão física relacionada à saúde
3) A aptidão física é obtida primariamente por meio da prática regular de atividades físicas, sendo que, um programa regular de exercícios físicos deve possuir pelo menos três componentes. Assinale a alternativa que representa corretamente esses três componentes.
b) Exercícios Cardiorrespiratórios, Exercícios Resistidos, Exercícios para Flexibilidade
4) Os testes motores são projetados para criarem situações que recrutem predominantemente uma capacidade motora em detrimento das outras. Os testes de Resistência Cardiorrespiratória devem proporcionar resultados sobre a capacidade de o organismo liberar energia através de processos que envolvam o Oxigênio (processos oxidativos) durante os exercícios de longa duração.
Assinale a alternativa que corresponde corretamente ao teste que pode ser utilizado para avaliar a Resistência Cardiorrespiratória
c) Teste Cicloergométrico.
5) Quando separamos as modalidades esportivas entre aquelas praticadas "ao ar livre" ou em ambientes fechados como ginásios e academias, utilizamos uma forma de classificação do esporte. Devemos considerar que o esporte praticado "ao ar livre" pode ser dependente das condições ambientais ou sofrer influência do clima.
Assinale a alternativa que corresponde corretamente a classificação em questão.
b)Classificação quanto ao ambiente.