A aptidão física é obtida primariamente por meio da prática regular de atividades físicas, sendo que, um programa regular de exercícios físicos deve possuir pelo menos três componentes. Assinale a alternativa que representa corretamente esses três componentes. Alternativas: a) Exercícios Anaeróbios, Exercícios Funcionais, Exercícios para o Equilíbrio. b) Exercícios Cardiorrespiratórios, Exercícios Resistidos, Exercícios para Flexibilidade. c) Exercícios Cardiorrespiratórios, Exercícios Aeróbios, Exercícios para a Coordenação Motora. d) Exercícios Aquáticos, Exercícios Resistidos, Exercícios Aeróbios. e) Exercícios Posturais, Exercícios Resistidos, Exercícios Coordenativos.
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Resposta:
Resposta correta é a letra B. Exercícios Cardiorrespiratórios, Exercícios Resistidos, Exercícios para Flexibilidade.
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