Question

A antiginástica ou antigym como também é conhecida, é um trabalho corporal feito com movimentos simples, que permitem ao praticante o autoconhecimento do seu corpo. Em que se baseia a antiginástica? Depois de analisar, marque a alternativa correta. *

1 ponto



I, II e V estão corretas.

Somente alternativa III está correta.

Alternativas II e IV estão corretas

Alternativas I, IV e V estão corretas

2. Para alcançar seus objetivos a antiginástica utiliza-se basicamente de alguns caminhos, das alternativas listadas abaixo qual representa estes meios? *

1 ponto

Flexibilidade e força.

Alongamento e relaxamento.

Meditação e automassagem.

Academia e treinos funcionais.

8​

Answer 1

Resposta:

1) Alternativas ll e IV

2) Alongamento e relaxamento

Answer 2

Questão 1: Sobre as bases da antiginástica é correto o que se afirma em: Alternativa c) II e IV estão corretas.

A antiginástica é um método criado pela fisioterapeuta Thérese Bertherat há 40 anos. Não é um esporte, nem uma terapia, mas um trabalho corporal, uma realização de movimentos sutis e precisos realizados sob as orientações de um profissional.

A  antiginástica está baseada no equilíbrio anterior e posterior do corpo para a obtenção do aumento muscular (hipertrofia). Na antiginástica, tudo tem uma razão anatômica, pois é direcionado para todas as partes do corpo: pés, ombros, olhos, mandíbulas, costas, abdômen, etc,

Questão 2: Os meios usados pela antiginástica para alcançar seus objetivos são: Alternativa b) Alongamento e relaxamento.

A antiginástica visa o reconhecimento do corpo, compreender como as diferentes partes se ligam e despertar as áreas adormecidas, que perderam a mobilidade ou sensação, com o objetivo final de aumentar o  bem-estar.

É feito através de uma série de exercícios pequenos e simples de alongamento e relaxamento, mas muito poderosos, ela é desenvolvida em ciclos de 11 ou 12 sessões. Os movimentos propostos correspondem à fisiologia dos próprios músculos, sem forçar seus limites.

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