A alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais, acompanhada da prática de atividade física regular, pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhor controle do peso, melhora no rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças. Na sua opinião é fácil ter uma alimentação saudável? Por quê?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Eu acredito que não, pois ter uma vida saudável leva tempo e tem que começar de dentro da pessoa e muitas vezes as pessoas desistem pois acham que é fácil como estalar os dedos e isso querer tempo e pode mudar não só o seu físico como o seu psicológico também
Esperto ter ajudado <3
Resposta:
Muitas famílias optam por realizar alimentos com preparos mais rápidos. Não fazendo sentido ter horários e alimentos saudáveis. Lanches, feed food são apontados como a refeição de preferencia principalmente dos jovens no lugar de refeições. Os alimentos ultras processados, com alto teor de sódio, açúcar, calorias, aditivos químicos substituem as comidas saudáveis a mesa. Neste cenário temos as crianças e adolescentes, com alimentação composta por baixíssimo consumo de frutas, verduras e legumes, e elevado consumo de bebidas com adição de açúcar, como sucos e refrigerantes, embutidos, além de alimentos oferecidos em pacotinhos, entre eles biscoitos e vários tipos, todos com baixíssimo valor nutricional. Como podemos ver uma alimentação saudável é difícil mas não impossível. Alimentos naturais e de boa qualidade devem ser consumidos para não sobrar espaço para os indevidos.
Explicação: