Question

a
5 - Você já deve ter ouvido falar sobre Aquecimento Muscular, dê a sua explicação sobre Aquecimento
Muscular?​

Answer 1

Resposta:

É um aquecimento que envolve grandes grupos musculares, em que o organismo funciona como um todo. O objetivo principal é aumentar a temperatura corporal e muscular, bem como preparar o sistema cardiovascular e pulmonar para o exercício físico. Este não deve ser praticado com intensidade.

Explicação:

O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer. Ele tem ampla importância, pois visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões. Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O MUSCULAR SE ENGLOBA NO GERAL.

Answer 2

Geral: envolve grandes grupos musculares. O organismo funciona como um todo. O objetivo principal é aumentar a temperatura corporal e muscular, bem como preparar o sistema cardiovascular e pulmonar para o exercício físico. Este não deve ser demasiado intenso.