9. Como desenvolver a conciencia corporal?
Por favor me ajudem a fazer eu preciso muito dessa resposta
Soluções para a tarefa
Resposta:
Conhecer melhor o seu próprio corpo e a forma de conseguir ter consciência corporal.
Espero ter ajudado
♡♡♡♡♡
Se puder me colocar como a melhor resposta agradeço :)
Olá!
O primeiro a se fazer é prestar atenção nos movimentos que realiza no dia a dia. Outra maneira de adquirir consciência corporal é realizando algum tipo de atividade física, seja ela de baixo ou alto impacto. O yoga, por exemplo, é uma ótima prática para conhecer a si mesmo. Os asanas, mais conhecidos como posturas, ajudam a focar no agora e a desenvolver um elo consigo mesmo. Isso também se aplica ao mindfulness. Os exercícios trabalham todas as áreas do corpo, proporcionando mais conhecimento sobre como realizar cada movimento, como alinhar a coluna e quanto tempo consegue permanecer em cada etapa. Ao praticar constantemente, sentirá o corpo mais inteligente.
Espero ter ajudado!
:)