Question

8-Cite 3 benefícios musculares da atividade física ​

Answer 1

Resposta:

Os exercícios físicos também melhoram a postura e a resistência muscular e fortalecem a coluna . Quem pratica atividade física regularmente têm menos propensão a sofrer com cãibras e outras dores provenientes do sistema muscular.

Answer 2

1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

4) Aumenta as taxas do bom colesterol.

5) Aumenta a resistência muscular.

6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

Eu coloquei 7, mas tu pode colocar só três mesmo. ESPERO TER AJUDADO :)